食と仕事と健康について

Poppin Games エディトリアルチームPoppin Games エディトリアルチーム 2018年3月12日14時39分51秒

第3開発チーム 企画の小林です。
 
最近はすっかり暖かくなって、春の訪れを感じるとともに
重度の花粉症持ちの自分には地獄のような時期がやってきました。
 
この時期は「三種の神器」(マスクとティッシュとメガネ)が無いと外に出られません…。
 
それはさておき、今回は「食と仕事と健康」をテーマに書きたいと思います。
ポッピンの所在地は、非常にザックリ書くと秋葉原と上野の中間ぐらい(末広町)にあるんですが
観光客の集まる立地のおかげか会社の周辺には料理の美味しいお店が本当にたくさんあります!
 
ただ美味しい反面、けっこう高カロリーなものが多いんですよね…
 
ゲーム制作というお仕事は基本的に長時間PCとにらめっこなので、運動不足になりがちです。
普段から体を動かす習慣の無い人の場合、体力の低下や肥満を招きます。
 
 ちなみに、自分は1年間で7kgぐらい太りました…。
 
そこで最近チーム内で地味に流行りつつあるのが「朝ジム」です。
「朝ジム」とは読んで字のごとく朝にフィットネスジムに通って運動やトレーニングをすることです。これには下のようないろんな良い効果があるらしいです。
 
 <朝に運動をするメリット>
  ・生活リズムが整う
  ・脂肪が燃焼しやすい
  ・ストレス解消
  ・脳の活性化
  ・体力 / 免疫力がつく など
 
  ↑ビジネスにも良い効果が得られそうですよね!
 
仕事終わりだと飲みのお誘いなんかもあったり、急に別の仕事を頼まれたりなどの
カットインが発生しやすく、途中でやめてしまう人が多いそうです。
 
でも朝なら比較的そういうことは少ないですから習慣化しやすく、継続率が高いんですね。
 
ちなみに1月中旬から「朝ジム」を始めたメンバーの一人は、
ランチをがっつり食べながらも1ヶ月で「-5kg」の減量に成功しました!
  
また、最近はいろんな場所に24時間制のジムが増えてきているので、
「朝ジム」を実践する環境がととのってきているのかもしれません。
(会社の近くにも24時間制のジムができました!)
運動不足に悩む方は是非チャレンジしてみてください!
 
ポッピンの就業時間はフレックスタイム制になっているので
出社/退社の時刻はかなり自由に決めることができます。
なので上手く利用すれば1日の時間を有意義に使えるというわけです。
 
ジム通いが目的じゃなくても、例えば市役所や歯医者に行ったり軽く用事を済ませてから
出社したい場合にもとても便利ですし、例えば夜に飲み会などの予定のある日は
早めに出社して夕方には帰るなど、かなり調整がしやすいです。
 
以上、ゲーム制作とはあんまり関係ない内容でした(笑
 
働きながら心身ともに健康を維持するのって難しいですよね!
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